Moje konto
Introwertyk w pracy — cechy osobowości [+ Wskazówki jak sobie radzić]

Introwertyk w pracy — cechy osobowości [+ Wskazówki jak sobie radzić]

Marta Rojewska
Marta Rojewska
Ekspertka kariery

W pracy nie jesteś sobą?

 

Szczególnie, gdy musisz prowadzić small talki, ukrywać swój prawdziwy nastrój i zjeść snickersa, żeby przemienić się w żywiołowego optymistę.

 

Jeśli znasz to uczucie, to prawdopodobnie jesteś introwertykiem.

 

Chcesz się upewnić i zrobić test na introwertyzm?

 

Przeczytaj ten artykuł!

 

Po lekturze tekstu będziesz wiedzieć:

 

  • kto to jest introwertyk
  • jakie są różnice między introwertykiem a ekstrawertykiem
  • jaka praca jest najlepsza dla introwertyka
  • jak sprawdzić, czy jesteś introwertykiem
  • jak rozpoznać introwertyka.

 

1

Introwertyk — kto to?

 

Jeśli jesteś introwertykiem, to:

 

  • niełatwo znosisz sytuacje, w których cała uwaga skupiona jest na Tobie
  • starasz się unikać miejsc zmuszających Cię do interakcji z ludźmi, zwłaszcza tymi, których nie znasz zbyt dobrze
  • męczy Cię sama myśl o chaosie, który nie pozwala skupić myśli i zagarnia Twoją uwagę
  • masz niewielką grupę znajomych i niechętnie zawierasz nowe znajomości
  • ludzie myślą, że jesteś nieśmiały
  • przebywanie w dużej grupie ludzi wysysa z Ciebie energię, dlatego po każdej takiej sytuacji potrzebujesz odpocząć w samotności
  • i po prostu lubisz samotność.

 

Twoja osobowość jest skonstruowana w taki sposób, że intensywne bodźce zewnętrzne są dla Ciebie trudne do zniesienia.

 

Czy możesz to zmienić?

 

Nie do końca.

 

Angielski psycholog Hans Eysenck uważał, że osobowość jest kombinacją temperamentu i inteligencji, a decydują o niej czynniki biologiczne i genetyczne.

 

Co więcej, naukowcy twierdzą, że za różnice między introwertyzmem a ekstrawertyzmem odpowiada budowa kory mózgowej.

 

Dlatego—

 

Najwidoczniej taka już jest twoja natura, że od głośnej imprezy wolisz czytanie książek w samotności.

 

Problem pojawia się wtedy, gdy życie zawodowe wrzuca Cię w sytuacje, które ani trochę nie są dla Ciebie komfortowe.

 

Publiczne wystąpienia, imprezy firmowe, przebywanie w pomieszczeniu typu open-space—

 

Ta ostatnia kwestia została poruszona jakiś czas temu w jednym z wystąpień z serii TEDx.

 

Susan Cain, autorka niedawno wydanej książki „Ciszej proszę... Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać”, domagała się w swoim owacyjnie przyjętym wystąpieniu, aby:

 

  • Wydzielić w miejscach pracy więcej prywatnej przestrzeni.
  • Skończyć z terrorem pracy zespołowej i pozwolić pracownikom realizować zadania indywidualnie, jeśli w ten sposób są wydajniejsi.
  • Zauważać introwertyków, których jest w każdym społeczeństwie więcej niż myślimy.

 

Całe wystąpienie, które poruszyło serca widowni oraz internautów, możesz zobaczyć na oficjalnej stronie TEDx.

 

Susan Cain przyznaje, że jest introwertyczką, która nauczyła się występować publicznie, rozmawiać z nieznanymi sobie ludźmi, a nawet znosić przebywanie w tłumie.

 

Wciąż jednak potrzebuje chwil samotności, by odpocząć od tego typu sytuacji.

Jak radzić sobie z introwertyzmem?

 

Ludzie, którzy nie rozumieją natury introwertyków, myślą, że jesteś nieśmiały, zdystansowany czy nawet arogancki.

 

A przecież Ty tylko chcesz, żeby dano Ci na chwilę święty spokój.

 

To dlatego, że—

 

Introwertycy najlepiej czują się we własnym świecie. Mają bogate życie wewnętrzne, a inni ludzie są im przez większość czasu niepotrzebni. Zwłaszcza, jeśli mówimy o czasie, który introwertyk chce spożytkować efektywnie.

 

Oczywiście też bez przesady — introwersja to nie fobia społeczna.

 

Introwertyk nie boi się drugiego człowieka — on po prostu jest w stanie znosić go w małych dawkach.

 

Sam powiedz—

 

Często rezygnujesz z życia towarzyskiego, ale jeśli spotkanie proponują naprawdę najbliżsi znajomi, również im odmawiasz?

 

Nie?

 

No widzisz, wcale nie jesteś aspołeczny. Po prostu cenisz sobie wyłącznie bliskie relacje.

 

Co prawda myśląc o swojej pracy googlujesz czasem: praca dla samotnika albo praca niewymagająca kontaktu z ludźmi, ale to tylko dlatego, że przebywanie w ciszy i bez towarzystwa innych czyni Cię bardziej wydajnym.

 

Poza tym—

 

Bycie introwertykiem nie oznacza przecież chęci bycia samemu cały czas!

 

Introwertycy potrafią tworzyć udane relacje, zarówno zawodowe, przyjacielskie, jak i uczuciowe, chociaż ich przyszli partnerzy mogą mieć na pewnym etapie wątpliwości.

 

Jak introwertyk okazuje uczucia?

 

Na pewno mniej wylewnie niż ekstrawertyk, ale—

 

Introwertyk w związku jest bardzo związany ze swoją drugą połową i niezwykle ceni sobie czas spędzony we dwoje.

 

Jak kocha introwertyk? Jak rozmawiać z introwertykiem? Jak się zachowuje zakochany introwertyk?

 

Życie prywatne introwertyka to temat na osobny artykuł. W tym poradniku skupiamy się przede wszystkim na jego życiu zawodowym.

 

Jeśli jeszcze nie znalazłeś pracy, w której będziesz czuł się sobą i która zapewni Ci najlepsze warunki do rozwoju, sprawdź koniecznie opinie o pracodawcach i wybierz odpowiednie miejsce dla siebie!

 

2

Jaka praca dla introwertyka?

 

Zawody, które chcą wykonywać introwertycy, to najczęściej zajęcia indywidualne.

 

Wiadomo, piekło to inni.

 

Wiadomo też, że nie każdy ma możliwość tak poprowadzić swoją karierę zawodową, by w pracy zawsze czuć się całkowicie komfortowo.

 

(Nie martw się, są na to metody. Zaraz je podam.)

 

Ale—

 

Warto na początku obalić jeden z głównych mitów o introwertykach, czyli ich rzekomą niezdolność do zajmowania stanowisk menadżerskich.

 

Jak pokazują badania opublikowane w Harvard Business Review, introwertycy doskonale nadają się na szefów — zwłaszcza w zespołach składających się z proaktywnych pracowników.

 

Tam, gdzie dowodzą introwertycy, podwładni są bardziej skłonni zgłaszać własne pomysły i propozycje wdrażania innowacyjnych rozwiązań.


Nadal masz obawy? Nie wiesz jak oswoić swoją introwersję w sytuacjach zawodowych?

 

Wypróbuj te sposoby:

 

Jak radzić sobie w pracy jako introwertyk?

 

1. Jeśli czujesz się wyczerpany kontaktami z ludźmi, poproś przełożonego o dzień pracy zdalnej.

2. Jesteś spięty, bo wokoło za dużo ludzi, bodźców i hałasu? Przespaceruj się na obiad lub do sklepu albo po prostu zamknij się na kilka minut w łazience i odetchnij.

3. Jeśli to możliwe, zaaranżuj swoje biurko w taki sposób, żeby mieć tam odrobinę prywatności.

4. Bądź sobą. Nie musisz oszukiwać swojej prawdziwej natury, żeby być dobrym pracownikiem.

 

Zostaje jeszcze jedna kwestia:

 

Praktycznie każda praca wymaga kontaktu z innymi ludźmi oraz — w mniejszym lub większym stopniu — pracy w grupie.

 

Jednak—

 

Grupy, w których role są jasno zdefiniowane to lepsze środowisko dla introwertycznych pracowników niż zespoły, gdzie stale wywołuje się burze mózgów, a kompromis osiągany jest wspólnie.

 

Pracodawca, który w swoim zespole odnajdzie introwertyka, powinien wiedzieć, że dając mu jasne oczekiwania i dużo przestrzeni zyska świetnego pracownika.

 

Jeśli chcesz, by Twój szef był z Ciebie zadowolony, sprawdź jak być niezastąpionym w pracy.

 

3

Introwertyk — cechy charakteru

 

No właśnie—

 

Jeśli chodzi o Twoje cechy (nie tylko charakteru, ale całej osobowości), to większość ludzi, z którymi pracujesz na co dzień, nie ma o nich pojęcia.

 

Myślą na pewno, że jesteś nieprzenikniony, zagadkowy, trudny do rozgryzienia, ale—

 

Bądźmy szczerzy: nie dajesz im okazji do poznania siebie.

 

Nie musisz tego wcale zmieniać, pod warunkiem, że taki stan rzeczy nie wpływa na jakość Twojej pracy.

 

I tak dostaniesz zaproszenie na kolejne planszówki, gokarty, piwo, paintballa….

 

Odmówisz.

 

Znowu Cię zaproszą.

 

I tak w kółko.

 

Dopóki jesteś w pracy wydajny i współpracujesz z innymi bez zarzutu, Twoje ucieczki od imprez integracyjnych nie powinny nikomu przeszkadzać.

 

Co więcej, duża samodzielność i samowystarczalność w pracy bywa jedną z głównych zalet introwertyków.

 

Aby odnosić drobne (wielkie też!) sukcesy zawodowe, nie potrzebujesz czyjejś uwagi ani pochwał, bo sam dokonujesz analizy własnych możliwości oraz ewentualnych błędów i potknięć.

 

To wynika bezpośrednio z natury introwertyków, którzy całą energię kierują do swojego wnętrza.

 

Inaczej postępują ekstrawertycy — oni potrzebują stałego dopływu bodźców ze środowiska zewnętrznego, w tym dużej dawki feedbacku ze strony współpracowników.

 

Mocne strony introwertyków

 

Introwertycy:

 

  1. Umieją słuchać i dokładnie analizować wypowiedzi innych, co czyni ich lepszymi rozmówcami.
  2. Lepiej dotrzymują terminów.
  3. Mówią powoli, a rozmowa z nimi zawsze prowadzi do konkretnych i wyczerpujących wniosków.
  4. Mówią konkretnie, w przeciwieństwie do ekstrawertyków, którzy często efektownie leją wodę.
  5. bardziej kreatywni.

 

Te naturalne umiejętności introwertyków czynią z nich naprawdę dobrych, nowoczesnych liderów.

 

Kiedy jeszcze introwertyzm to zaleta?

 

  • Zamiast myśleć na głos, introwertyk odzywa się dopiero, gdy jego odpowiedź jest gotowa (mówi, gdy naprawdę ma coś do powiedzenia).
  • Introwertycy bywają artystami, pisarzami, zdolnymi programistami, bo potrafią w ciszy i skupieniu dokonywać rzeczy wielkich.

 

Ponadto introwertycy:

 

  • są pozytywnie nastawieni do innych ludzi, mimo (a może właśnie dlatego) że nie wchodzą z nimi w częste relacje
  • nie milczą na tematy, które ich pasjonują
  • nie działają w pośpiechu, dlatego ich posunięcia zawsze są przemyślane
  • nie lubią plotek, nie interesuje ich obgadywanie innych
  • wcale nie czują się znudzeni, gdy pracują w samotności wiele godzin.

 

Żeby nie było tak różowo, główne cechy introwertyków postrzegane jako ich wady to:

 

  • powściągliwość
  • brak chęci do kontaktów z ludźmi
  • małomówność
  • brak zainteresowania sprawami otoczenia
  • nieokazywanie emocji
  • trudności z zapamiętywaniem twarzy i nazwisk.

 

Mogłabym jeszcze długo wymieniać, dochodząc do skrajnych zachowań typu wycofanie, czy zamknięcie w sobie, ale chcąc uczciwie sprawę przedstawić, zrobię tu uwagę.

 

Bardzo istotną.

 

Zarówno introwertycy jak i ekstrawertycy są często postrzegani w kategoriach dwóch skrajnych przeciwieństw, lecz—

 

​​Prawda leży gdzieś pośrodku.

 

Skala cech i zachowań jest naprawdę szeroka, dlatego Twój poziom introwertyzmu może mieć zupełnie inne natężenie niż u osoby o podobnym typie osobowości.

 

Ważne, by mieć świadomość, że—

 

W podziale na introwertyków i ekstrawertyków chodzi o to, skąd ludzie czerpią energię i motywację: od innych, czy od samego siebie.

 

Jak to wygląda w praktyce?

 

Zobaczmy.

 

Jeśli czujesz, że Twoje życie zawodowe ma zbyt duży wpływ na życie prywatne, przeczytaj artykuł Jak osiągnąć równowagę czyli work-life balance.

 

4

Introwertyk a ekstrawertyk — różnice

 

Introwertyk a ekstrawertyk — dwa bieguny odmiennych zachowań.

 

Ciężko porównywać te typy osobowości, bo wszystko, co napiszę o jednym, będzie lustrzanym odbiciem drugiego:

 

Jeśli introwertyk spala energię w tłumie ludzi, ekstrawertyk będzie w takich warunkach ładował baterie.

 

Jeśli introwertyk doskonale czuje się sam na sam z własnymi myślami, to ekstrawertyk ucieka od takich — dla niego pustych — momentów, szukając towarzystwa innych ludzi.

 

Każdy typowy ekstrawertyk jest wygadany i pierwszy zajmuje stanowisko w sprawie.

 

Natomiast introwertycy najpierw myślą, a potem odpowiadają.

 

Znasz to?

 

Jak często zdarzało Ci się zostać przekrzyczanym przez innych uczestników rozmowy?

 

Już, już chciałeś zabrać głos, ale—

 

...właśnie zmieniono temat.

 

Niestety, wydaje się, że świat należy do ekstrawertyków, ale pamiętaj, że to naprawdę złudne przekonanie.

 

Ciekawostka: Szacuje się, że aż 16–50% populacji to introwertycy.

 

Introwertyka i ekstrawertyka różni kwestia zrozumienia siebie nawzajem.

 

O ile introwertyk, który dużą część swojego życia spędza na analizowaniu i myśleniu, będzie w stanie pojąć zachowania ekstrawertyka, o tyle odwrotna sytuacja jest z reguły niemożliwa.

 

Ekstrawertyk żyje dzięki kontaktom społecznym, nie wyobraża sobie funkcjonowania bez uwagi innych ludzi i naprawdę—

 

Ciężko mu uwierzyć, że ktoś może nie mieć ochoty na jego towarzystwo.

 

Lub na jakiekolwiek inne towarzystwo.

 

A jak jest z Tobą?

 

Zanim zrobisz sobie test na osobowość, chcąc sprawdzić, jak to jest w Twoim przypadku, pokażę Ci, o co w tym wszystkim chodzi.

 

Typy osobowości — introwertyk, ekstrawertyk, ambiwertyk

 

Pierwszy wpadł na to Hipokrates.

 

Wyróżnił najbardziej charakterystyczne zachowania ludzi i pogrupował je ze względu na cechy osobowości.

 

Sangwinik, choleryk, melancholik, flegmatyk — to jego wielka czwórka.

 

Po ponad dwóch tysiącach lat okazało się, że dwa typy osobowości (dokładniej: typy osobowości Junga) —introwertyk i ekstrawertyk — całkowicie wystarczą, by opisać różnorodność ludzkiej natury.

 

Ale—

 

Tylko wtedy, jeśli przyjmiemy, że to punkty ekstremalne na baaaardzo długiej skali rodzajów osobowości.

 

O co chodzi?

 

Jeśli introwersja znajduje się na lewym krańcu tej skali, a ekstrawersja na prawym, to pośrodku mamy osobowość, która cech ujemnych i dodatnich, jeśli chodzi o rodzaj energii, ma po równo.

 

Ten typ osobowości to ambiwertyk.

 

O ile ekstrawertycy to ludzie towarzyscy, szukający kontaktów społecznych, a ambiwertycy mają do tego wszystkiego ambiwalentny stosunek, to typowy introwertyk będzie od ludzi stronił.

 

Oczywiście nie bądźmy drobiazgowi: introwertyk na imprezie to nie cud czy temat na nagłówek w Fakcie.

 

Przypomnę jeszcze raz — skala zachowań jest szeroka.

 

Masz już dość swojej pracy i chcesz zamienić życie zawodowe w coś przyjemniejszego, niż biurowe przyjaźnie? Sprawdź jak znaleźć pracę w raju na ziemi.

 

5

Jaki test osobowości wykaże, czy jesteś introwertykiem?

 

Jeśli zależy Ci na tym, żeby sprawdzić czy jesteś introwertykiem, wypróbuj test psychologiczny oparty na teorii typów osobowości Carla Junga i Isabel Briggs Myers.

 

Dostępny jest tutaj.

 

I pamiętaj: introwersja to nie choroba—

 

To jeden z typów osobowości, który nie podlega wartościowaniu.

 

 

Możesz powiedzieć o sobie: jestem introwertykiem? A może tylko: lubię samotnośćNapisz, jak radzisz sobie w pracy i czy przebywanie z ludźmi nadal sprawia Ci problem.

 

Przecież możesz to zrobić, siedząc samotnie przed komputerem :)

Oceń mój artykuł
Średnia: 4.14 (35 oceny)
Dziękujemy za ocenę naszego artykułu!
Marta Rojewska
Marta Rojewska
Ekspertka kariery w InterviewMe. W swoich tekstach staram się poruszyć wszystkie kwestie związane z życiem zawodowym. Moja misja? Pomóc Ci w znalezieniu dobrze dopasowanego miejsca pracy.

Podobne artykuły