Polski
    Moje konto

    Kontroluj swoje dane

    Używamy plików cookie, aby udoskonalić proces tworzenia CV i listów motywacyjnych. Z tego powodu możemy udostępniać Twoje dane dotyczące użytkowania podmiotom trzecim. Więcej informacji o tym, jak używamy plików cookie, znajdziesz w naszej Polityce plików cookie. Jeśli chcesz ustawić preferencje dotyczące plików cookie, kliknij przycisk Ustawienia. Aby zaakceptować wszystkie pliki cookie, kliknij Akceptuj.

    Ustawienia Akceptuj

    Ustawienia plików cookie

    Kliknij na typy plików cookie poniżej, aby dostosować sposób korzystania z naszej witryny. Możesz swobodnie wyrazić, nie wyrazić lub wycofać zgodę. Pamiętaj, że wyłączenie plików cookie może wpłynąć na korzystanie z serwisu. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą Polityką plików cookiePolityką prywatności.

    Wybierz akceptowane pliki cookie

    Analityka

    Te pliki cookie analizują sposób korzystania z naszej witryny przez naszych użytkowników, a także pozwalają sprawić, aby strona lepiej spełniała ich oczekiwania. Ten rodzaj plików cookie używanych w naszej witrynie nie identyfikuje, kim jesteś, ani nie pozwala nam wysyłać Ci ukierunkowanych reklam. Przykładowo, możemy używać plików cookie/technologii śledzących do celów analitycznych, aby określić liczbę odwiedzających naszą witrynę, określić w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie, a w szczególności, które strony odwiedzają. Pozwala nam to ulepszyć naszą stronę i usługi.

    Wydajność i personalizacja

    Te pliki cookie umożliwiają nam dostosowanie serwisu do Twoich preferencji. Pliki cookie związane z personalizacją służą do dostarczania treści, w tym reklam, dopasowanych do zainteresowań użytkownika w naszej witrynie i witrynach podmiotów trzecich w oparciu o sposób interakcji z różnymi elementami na naszej stronie, a także o śledzenie treści, do których uzyskujesz dostęp (w tym oglądanie filmów). Możemy również zbierać informacje o komputerze i/lub połączeniu, aby dostosować stronę do Twoich potrzeb. Podczas niektórych wizyt możemy używać narzędzi do mierzenia i gromadzenia informacji o sesji, w tym czasy odpowiedzi stron, błędy pobierania, czas spędzony na niektórych stronach i informacje o interakcji ze stronami.

    Reklamy

    Te pliki cookie są umieszczane przez firmy zewnętrzne w celu dostarczania ukierunkowanych treści opartych na tematach, które Cię interesują (na przykład dostarczanie reklam na Facebooku, które Cię zainteresują) i umożliwienia lepszej interakcji z platformami mediów społecznościowych, takimi jak Facebook.

    Niezbędne

    Te pliki cookie są niezbędne do działania witryny i do korzystania z jej funkcji. Niezbędne pliki cookie będą zawsze wykorzystywane, ponieważ są one potrzebne do prawidłowego działania witryny. Przykładowo, niezbędne pliki cookie obejmują między innymi: pliki cookie wykorzystywane do świadczenia usługi, utrzymywania konta, zapewniania dostępu do kreatora, stron płatności, tworzenia identyfikatorów dokumentów i przechowywania zgód.

    Aby zobaczyć szczegółową listę plików cookie, kliknij tutaj.

    Zapisz preferencje
    Autoprezentacja — co to? [Definicja, przykłady, techniki]

    Autoprezentacja — co to? [Definicja, przykłady, techniki]

    Tu przeczytasz, czym jest autoprezentacja. Zobaczysz przykład profesjonalnie przygotowanej autoprezentacji i nauczysz się planować tego typu wypowiedzi.

    Autoprezentacja to zachowanie, które ma ukształtować sposób, w jaki postrzegają nas inni ludzie — z reguły mowa tu o sytuacjach oficjalnych, takich jak np. rozmowa kwalifikacyjna. Gdy chcesz zbudować określony wizerunek, mimowolnie stosujesz różne techniki autoprezentacji. 

     

    Jak zaprezentować się dobrze? Jak wywoływać dobre (pożądane) wrażenie? O jakich zachowaniach werbalnych i niewerbalnych w ogóle mówimy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym tekście.

     

    Z tego artykułu dowiesz się również:

     

    • na czym właściwie polega autoprezentacja
    • dlaczego umiejętność autoprezentacji jest ważna
    • jak zaplanować profesjonalną autoprezentację.

     

    Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj.

     

    Stwórz CV teraz

     

    kreator cv
    kreator cv

    Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

     

    Oto opinia Gosi — jednej z użytkowniczek naszego kreatora:

     

    Dzięki takiemu świetnemu CV i listowi dostałam super pracę bardzo szybko!

     

    1. Dlaczego umiejętność autoprezentacji jest istotna? 

     

    Umiejętność autoprezentacji jest ważna w życiu zawodowym, podobnie jak inne kwalifikacje i umiejętności miękkie. Nie dlatego, że powinniśmy wszyscy przybierać jakieś maski, ale by lepiej komunikować się z innymi oraz korzystać z możliwości i szans.

     

    W życiu odgrywamy różne role związane z wykonywanym zawodem. Na przykład bycie liderem wymaga przekonania danej grupy, że jesteśmy w stanie jej przewodzić. Zdobycie właściwie każdej funkcji wiąże się z udowodnieniem, że się nadajemy — zarówno pod względem zasobu wiedzy, jak i z uwagi na cechy osobowości

     

    Jak zauważają badacze, autoprezentacja niekoniecznie oznacza próbę oszukiwania innych (chociaż czasem tak bywa). Bardziej chodzi tu o zwrócenie uwagi innych na nasze pozytywne cechy.

     

    Przykładowe sytuacje, które wymagają od nas autoprezentacji

     

    Oczywiście na co dzień zawsze warto być sobą. Nie trzeba kontrolować się na każdym kroku. Jednak reguł autoprezentacji nie da się po prostu zignorować, bo są nam często niezbędne — szczególnie w życiu zawodowym. Ale nie tylko.

     

    Zapewne poproszono Cię kiedyś o przedstawienie się pierwszego dnia na studiach, w nowej pracy, czy nawet w grupie dopiero co poznanych ludzi. Świadomie lub nie, byłeś wtedy zmuszony do opisania siebie.

     

    Na autoprezentacji opiera się też w dużej mierze networking. Samo zdobycie wartościowych kontaktów nie wystarczy. Trzeba jeszcze pozostawić po sobie dobre wrażenie, by mogły się one w przyszłości do czegoś przydać.

     

    Nie można nie wspomnieć o social mediach — obecność na Facebooku, LinkedInie czy Instagramie w wielu przypadkach polega właśnie na autoprezentacji. Kreowanie swojego wizerunku poprzez umieszczanie wyselekcjonowanych zdjęć czy w ogóle tworzenie treści, jest tak naprawdę po prostu techniką autoprezentacji.

     

    Weźmy na przykład portale randkowe. To, w jaki sposób ich użytkownicy tworzą opisy swoich profili, jest dla psychologów i socjologów świetnym materiałem badawczym. Jak wykazały analizy, w opisach kobiet znajduje się na przykład więcej odwołań do własnych zainteresowań, poglądów, sposobu myślenia, hobby itd., niż w profilach mężczyzn. 

     

    Podczas autoprezentacji swojej tożsamości w sieci, dokonujemy pewnej selekcji danych o sobie, w celu wywierania pożądanego wrażenia. I tak samo jest poza internetem — autoprezentacja zakłada zawsze chęć wywarcia pozytywnego wrażenia.

     

    Zobacz też: Jak się przedstawić: 10+ najlepszych sposobów [poradnik + przykłady]

     

    Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj.

     

    Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

     

    2. Autoprezentacja — jak pokazać się światu z najlepszej strony

     

    To, w jaki sposób zaplanujesz autoprezentację, zależy od sytuacji — czy jest to rozmowa kwalifikacyjna, wykład, spotkanie towarzyskie czy biznesowe. Pamiętaj, że z pomocą przychodzą Ci również takie narzędzia jak np. PowerPoint czy Google Slides (jeśli autoprezentacja jest tylko wstępem do dłuższego wystąpienia).

     

    Będziesz mówił publicznie? Przygotuj się wcześniej. Zastanów się, co chcesz powiedzieć, a nawet przećwicz swoją wypowiedź przed lustrem.

     

    Zasady profesjonalnej autoprezentacji

     

    1. Przedstaw się. Każda autoprezentacja powinna zaczynać się od słów: Nazywam się… Dalej warto od razu krótko wspomnieć o swoim głównym życiowym zajęciu, np. Jestem artystą 3D / Jestem przedsiębiorcą w branży reklamowej / Jestem księgowym / Jestem socjologiem.

     

    1. Wymień swoje osiągnięcia. Dostosuj tę część autoprezentacji do swojego odbiorcy, aby podkreślić szczegóły, które będą dla niego najbardziej istotne. Jeśli jesteś na rozmowie kwalifikacyjnej, omów swoje umiejętności i osiągnięcia zawodowe. Jeśli prowadzisz prezentację, podaj informacje, które wspierają Twój autorytet w obszarze, o którym mówisz. 

    2. Wypowiadaj się wyraźnie, z pewnością siebie. Patrz na swoich rozmówców. Nie kieruj wzroku w podłogę. Staraj się mówić naturalnie i swobodnie. 

    3. Unikaj nadmiernej gestykulacji. To bardzo ważne, żeby zachować profesjonalizm. Zbyt dużo żartów i gwałtownych ruchów ciałem może sprawić, że wypadniesz niepoważnie, bez względu na to, co powiesz.

    4. Nie mów zbyt wiele o swoim życiu prywatnym. Ta uwaga dotyczy zarówno rozmów kwalifikacyjnych, wystąpień publicznych, jak i spotkań towarzyskich. Jeśli ktoś będzie chciał poznać szczegóły na temat Twojej osoby, pewnie spróbuje o nie dopytać. 

     

    Autoprezentacja — przykład

     

    Nazywam się Jan Tomczyk. Jestem studentem architektury. Publikuję w kilku czasopismach branżowych, bo bardzo lubię pisać o modernizmie, który jest moim zdaniem jednym z najciekawszych prądów estetycznych XX wieku. Jako przyszły architekt chciałbym zająć się problemem budownictwa mieszkaniowego. Jest to zresztą związane z moją działalnością w społeczności lokalnej — mogę nazwać siebie aktywistą, ponieważ staram się organizować oddolne inicjatywy związane z ulepszaniem jakości życia mieszkańców przestrzeni publicznej. 

     

    Ten opis, będący przykładem autoprezentacji, bardzo przypomina podsumowanie zawodowe w CV.W curriculum vitae należałoby także wspomnieć krótko o swoim największym osiągnięciu i skrócić treść do maksymalnie pięciu zdań. 

     

    Na koniec — pamiętaj, że autoprezentacja to nie tylko słowa. Twoja mowa ciała zdradza bardzo wiele i warto nauczyć się ją kontrolować. Odpowiednia postawa, gestykulacja, spojrzenie, prezentują Cię lepiej niż nawet najlepsza narracja.

     

    Zobacz też: Elevator pitch (speech): co to? Przykłady. Co zrobić, by działała

     

    Musisz napisać również list motywacyjny? W naszym kreatorze znajdziesz nowoczesne wzory do wypełnienia i praktyczne porady. Stwórz list motywacyjny w 5 minut tutaj.

     

    Zobacz inne szablony, stwórz list motywacyjny i pobierz dokument w PDF tutaj.

     

    Jeśli chcesz skomentować artykuł, dodaj swoją wypowiedź na forum poniżej.

    Oceń mój artykuł: autoprezentacja
    Średnia: 5 (1 oceny)
    Dziękujemy za ocenę naszego artykułu!
    Marta Rojewska
    Ekspertka kariery w InterviewMe. W swoich tekstach staram się poruszyć wszystkie kwestie związane z życiem zawodowym. Moja misja? Pomóc Ci w znalezieniu dobrze dopasowanego miejsca pracy.

    Podobne artykuły