Mowa ciała u kobiet i mężczyzn — jak odczytywać gesty?

Mowa ciała to coś, czego nie kontrolujesz, ale swoimi gestami i mimiką komunikujesz często więcej, niż słowami. Oczywiście nieświadomie. A co, jeśli poznasz znaczenie mowy ciała i dowiesz się, jak odczytują Twoi zachowanie inni ludzie?

Z tego artykułu dowiesz się:

• czym jest komunikacja niewerbalna
• jakie emocje wyrażamy mową ciała
• jakie jest znaczenie mowy ciała u kobiet i mężczyzn. 

Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj.

Stwórz CV teraz

Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

1. Mowa ciała — definicja

Mowa ciała to pojęcie, które funkcjonuje w psychologii społecznej, ale również w słownictwie potocznym. Oznacza komunikację niewerbalną, a więc przekazywanie nastrojów i emocji nie za pomocą słów, ale gestów, mimiki, sposobu poruszania się, postawy czy spojrzenia. 

Wiedza o tym, jak nasze ciało zachowuje się w sytuacjach formalnych, a więc takich, w których próbujemy się kontrolować i ważymy słowa, jest bardzo przydatna. Jeśli poznasz tajemnice mowy ciała, będzie Ci również łatwiej odczytywać prawdziwe intencje i emocje innych ludzi. 

Zobacz też: Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie na rozmowie o pracę?

1. Mowa ciała — twarz 

Mówiąc o mowie ciała, a zwłaszcza o emocjach, które wyraża nasza twarz, nie sposób nie wspomnieć o Paulu Ekmanie, który był pionierem w dziedzinie badań ekspresji ruchowo-mimicznej. Wyróżnił 6 podstawowych emocji, które rysują się na twarzy człowieka. Są to: 

• radość
• smutek
• wstręt
• strach
• zaskoczenie
• złość.

Wszystkie te uczucia — czy tego chcemy, czy nie — są widoczne na twarzy i możliwe do rozpoznania przez osoby, z którymi rozmawiamy. Są one również niezależne od grupy etnicznej, statusu społecznego, czy wieku człowieka.

Zobaczmy, jakie znaczenie ma nasza mimika twarzy.

Głowa

Głowa lekko przechylona w jedną stronę jest oznaką sympatii do rozmówcy. Jeśli dochodzi do tego uśmiech, może również sygnalizować to flirt.

Głowa pochylona do dołu — może oznaczać, że rozmówca coś ukrywa. Osoba, która pochyla głowę do dołu w czasie rozmowy, pokazuje również swoją nieśmiałość i chęć zachowania dystansu.

Oczy

Ludzie, którzy patrzą nerwowo na boki w czasie rozmowy, są albo zdekoncentrowani, albo kłamią.

Ludzie, którzy kierują wzrok w jedną stronę, patrzą w jakiś punkt, zamiast na rozmówcę, są nieufni lub nawet podejrzliwi wobec niego.

Ludzie, którzy opuszczają wzrok, okazują w ten sposób nieśmiałość albo strach.

Usta

Półuśmiech pojawia się na twarzy osoby, która próbuje kogoś przechytrzyć lub ukryć swoje kłamstwo. Ludzie, którzy są zdenerwowani, np. w czasie odprawy celnej lub w kontakcie z policją, również przykrywają twarz półuśmiechem.

Lekki uśmiech, któremu towarzyszy bezpośredni kontakt wzrokowy (z powolnym odwracaniem wzroku) jest silnym znakiem uwodzenia.

Uśmiech z zamkniętymi ustami jest uważany za przejaw uległości.

Zaciskanie lub zasysanie ust może wskazywać na stres lub oznaczać, że powstrzymujesz się przed powiedzeniem czegoś i starasz się kontrolować mimikę.

Usta w podkowę, czyli w zasadzie odwrócony uśmiech, przekazują komunikat: „Nie mam nic do powiedzenia na ten temat”.

Przygryzanie dolnej wargi oznacza chęć okazywania atrakcyjności seksualnej.

Przygryzanie górnej wargi może wskazywać na nerwowość lub niepokój.

Pocieranie językiem górnej wargi wskazuje z reguły na czyjeś pozytywne emocje.

Zobacz też: Inteligencja emocjonalna — czym jest i jak ją rozwijać? [Cechy]

Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj.

Stwórz CV teraz

Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

2. Mowa ciała — nogi i stopy

Podobno im bardziej jakaś część ciała jest oddalona od mózgu, tym mniej kontrolujemy jej ruch. Z reguły od razu czujemy, że nasza mimika zaczyna wykazywać konkretne emocje, ale już ciężko nam przyznać, że ruch nogą pojawił się jako reakcja na daną sytuację.

Nogi, gdy siedzimy:

Wymachiwanie, szybkie poruszanie stopą — to sygnał, że mózg stara się uciec od tego, czego w danej chwili doświadczamy. 

Nieskrzyżowane nogi (pozycja otwarta) — wyraża otwartość, ale też może sygnalizować dominującą postawę.

Skrzyżowane nogi — ta pozycja świadczy o zamknięciu lub niepewności. Kiedy ktoś skrzyżuje obie nogi i ręce, oznacza to, że zamknął się w sobie i nie chce brać udziału w rozmowie. 

Skrzyżowane kostki — gest ten świadczy o tym, że ktoś skrywa negatywną emocję, niepewność lub lęk. Zazwyczaj stopy są wówczas wsunięte pod krzesło, pokazując, że osoba ta zamknęła się w sobie. 

Postawa oraz ułożenie nóg, gdy stoimy:

Złączone nogi, postawa na baczność — mówi innym, że nie mamy nic do powiedzenia.

Szeroko rozstawione nogi — sygnał dominacji.

Jedna noga wysunięta — stojąc w takiej pozycji, wysuwamy stopę w stronę najbardziej interesującej lub najatrakcyjniejszej osoby, kiedy zaś chcemy wyjść, kierujemy ją ku najbliższemu wyjściu. 

Krzyżowanie nóg w pozycji stojącej — świadczą o postawie zamkniętej, uległej i obronnej.

Wskazówka: Gdy znajdziesz się w sytuacji formalnej (np. rozmowa kwalifikacyjna), zwróć uwagę na to, by siedzieć wyprostowanym, z nieskrzyżowanymi nogami. Pokażesz w ten sposób swoją otwartość i szczerość. 

Zobacz też: Dress code w pracy — co to jest? Jaki jest strój formalny?

3. Mowa ciała — gesty rąk i ramion

Teraz pora na odkodowanie znaczenia gestów wykonywanych rękami i ramionami. Wśród wielu sygnałów płynących z mowy ciała i opisywanych przez specjalistów w dziedzinie komunikacji niewerbalnej, to właśnie one wydają się najtrudniejsze do zinterpretowania.

Oto jak nieświadomie przekazujemy konkretne emocje, używając do tego rąk i ramion. 

Dominacja / pewność siebie:

• ręce na biodrach
• ręce na szyi
• ręce z tyłu
• ręce na piersiach z podniesionymi kciukami
• ręce w kieszeni z wystającymi kciukami
• trzymanie nogi na krześle, biurku

Uległość / napięcie:

• zakrywanie twarzy rękoma
• ręce zanurzone we włosach
• pocieranie szyi
• złączone ręce
• zaciskanie palców

Gniew / brak zgody na coś:

• negatywne potrząsanie głową
• skrzyżowane ramiona
• zaciśnięte pięści
• wskazywanie palcem
• zaciskanie dłoni na blacie stołu

Znudzenie, brak zainteresowania:

• bawienie się różnymi przedmiotami
• przekładanie papierów
• bębnienie palcami po stole
• stukanie nogą
• głowa schowana w dłoniach

Podejrzliwość, skrytość, nieuczciwość:

• dotykanie nosa podczas mówienia
• pociąganie się za ucho podczas mówienia
• krzyżowanie ramion

Niepewność, niezdecydowanie:

• drapanie się w głowę

Ocenianie:

• chwytanie się za brodę
• trzymanie okularów w ustach
• trzymanie palca wskazującego na ustach
• kiwanie głową

Bogatszy/bogatsza w wiedzę na temat mowy ciała, postaraj się kontrolować swoje gesty, mimikę, postawę i ruchy rąk w sytuacjach, w których chcesz wypaść jak najlepiej. 

Zobacz też: Jak się ubrać na rozmowę kwalifikacyjną, by zdobyć pracę?

Musisz napisać również list motywacyjny? W naszym kreatorze znajdziesz nowoczesne wzory do wypełnienia i praktyczne porady. Stwórz list motywacyjny w 5 minut tutaj.

Stwórz list motywacyjny teraz

Zobacz inne szablony, stwórz list motywacyjny i pobierz dokument w PDF tutaj.

Jeśli chcesz skomentować artykuł, dodaj swoją wypowiedź na forum poniżej.