Polski
    Moje konto

    Kontroluj swoje dane

    Używamy plików cookie, aby udoskonalić proces tworzenia CV i listów motywacyjnych. Z tego powodu możemy udostępniać Twoje dane dotyczące użytkowania podmiotom trzecim. Więcej informacji o tym, jak używamy plików cookie, znajdziesz w naszej Polityce plików cookie. Jeśli chcesz ustawić preferencje dotyczące plików cookie, kliknij przycisk Ustawienia. Aby zaakceptować wszystkie pliki cookie, kliknij Akceptuj.

    Ustawienia Akceptuj

    Ustawienia plików cookie

    Kliknij na typy plików cookie poniżej, aby dostosować sposób korzystania z naszej witryny. Możesz swobodnie wyrazić, nie wyrazić lub wycofać zgodę. Pamiętaj, że wyłączenie plików cookie może wpłynąć na korzystanie z serwisu. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą Polityką plików cookiePolityką prywatności.

    Wybierz akceptowane pliki cookie

    Analityka

    Te pliki cookie analizują sposób korzystania z naszej witryny przez naszych użytkowników, a także pozwalają sprawić, aby strona lepiej spełniała ich oczekiwania. Ten rodzaj plików cookie używanych w naszej witrynie nie identyfikuje, kim jesteś, ani nie pozwala nam wysyłać Ci ukierunkowanych reklam. Przykładowo, możemy używać plików cookie/technologii śledzących do celów analitycznych, aby określić liczbę odwiedzających naszą witrynę, określić w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie, a w szczególności, które strony odwiedzają. Pozwala nam to ulepszyć naszą stronę i usługi.

    Wydajność i personalizacja

    Te pliki cookie umożliwiają nam dostosowanie serwisu do Twoich preferencji. Pliki cookie związane z personalizacją służą do dostarczania treści, w tym reklam, dopasowanych do zainteresowań użytkownika w naszej witrynie i witrynach podmiotów trzecich w oparciu o sposób interakcji z różnymi elementami na naszej stronie, a także o śledzenie treści, do których uzyskujesz dostęp (w tym oglądanie filmów). Możemy również zbierać informacje o komputerze i/lub połączeniu, aby dostosować stronę do Twoich potrzeb. Podczas niektórych wizyt możemy używać narzędzi do mierzenia i gromadzenia informacji o sesji, w tym czasy odpowiedzi stron, błędy pobierania, czas spędzony na niektórych stronach i informacje o interakcji ze stronami.

    Reklamy

    Te pliki cookie są umieszczane przez firmy zewnętrzne w celu dostarczania ukierunkowanych treści opartych na tematach, które Cię interesują (na przykład dostarczanie reklam na Facebooku, które Cię zainteresują) i umożliwienia lepszej interakcji z platformami mediów społecznościowych, takimi jak Facebook.

    Niezbędne

    Te pliki cookie są niezbędne do działania witryny i do korzystania z jej funkcji. Niezbędne pliki cookie będą zawsze wykorzystywane, ponieważ są one potrzebne do prawidłowego działania witryny. Przykładowo, niezbędne pliki cookie obejmują między innymi: pliki cookie wykorzystywane do świadczenia usługi, utrzymywania konta, zapewniania dostępu do kreatora, stron płatności, tworzenia identyfikatorów dokumentów i przechowywania zgód.

    Aby zobaczyć szczegółową listę plików cookie, kliknij tutaj.

    Zapisz preferencje
    Mowa ciała u kobiet i mężczyzn — jak odczytywać gesty?

    Mowa ciała u kobiet i mężczyzn — jak odczytywać gesty?

    Tutaj dowiesz się, czym jest mowa ciała. Przekonasz się, że Twoje gesty, mimika, spojrzenie czy postawa, wpływają na to, jak odbierają Cię inni ludzie.

    Mowa ciała to coś, czego nie kontrolujesz, ale swoimi gestami i mimiką komunikujesz często więcej, niż słowami. Oczywiście nieświadomie. A co, jeśli poznasz znaczenie mowy ciała i dowiesz się, jak odczytują Twoi zachowanie inni ludzie?

     

    Z tego artykułu dowiesz się:

     

    • czym jest komunikacja niewerbalna
    • jakie emocje wyrażamy mową ciała
    • jakie jest znaczenie mowy ciała u kobiet i mężczyzn. 

     

    Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj.

     

    Stwórz CV teraz

     

    mowa ciała
    mowa ciała

    Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

     

    Oto opinia Gosi — jednej z użytkowniczek naszego kreatora:

     

    Dzięki takiemu świetnemu CV i listowi dostałam super pracę bardzo szybko!

     

    1. Mowa ciała — definicja

     

    Mowa ciała to pojęcie, które funkcjonuje w psychologii społecznej, ale również w słownictwie potocznym. Oznacza komunikację niewerbalną, a więc przekazywanie nastrojów i emocji nie za pomocą słów, ale gestów, mimiki, sposobu poruszania się, postawy czy spojrzenia. 

     

    Wiedza o tym, jak nasze ciało zachowuje się w sytuacjach formalnych, a więc takich, w których próbujemy się kontrolować i ważymy słowa, jest bardzo przydatna. Jeśli poznasz tajemnice mowy ciała, będzie Ci również łatwiej odczytywać prawdziwe intencje i emocje innych ludzi. 

     

    Zobacz też: Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie na rozmowie o pracę?

     

    1. Mowa ciała — twarz 

     

    Mówiąc o mowie ciała, a zwłaszcza o emocjach, które wyraża nasza twarz, nie sposób nie wspomnieć o Paulu Ekmanie, który był pionierem w dziedzinie badań ekspresji ruchowo-mimicznej. Wyróżnił 6 podstawowych emocji, które rysują się na twarzy człowieka. Są to: 

     

    • radość
    • smutek
    • wstręt
    • strach
    • zaskoczenie
    • złość.

     

    Wszystkie te uczucia — czy tego chcemy, czy nie — są widoczne na twarzy i możliwe do rozpoznania przez osoby, z którymi rozmawiamy. Są one również niezależne od grupy etnicznej, statusu społecznego, czy wieku człowieka.

     

    Zobaczmy, jakie znaczenie ma nasza mimika twarzy.

     

    Głowa

     

    Głowa lekko przechylona w jedną stronę jest oznaką sympatii do rozmówcy. Jeśli dochodzi do tego uśmiech, może również sygnalizować to flirt.

     

    Głowa pochylona do dołu — może oznaczać, że rozmówca coś ukrywa. Osoba, która pochyla głowę do dołu w czasie rozmowy, pokazuje również swoją nieśmiałość i chęć zachowania dystansu.

     

    Oczy

     

    Ludzie, którzy patrzą nerwowo na boki w czasie rozmowy, są albo zdekoncentrowani, albo kłamią.

     

    Ludzie, którzy kierują wzrok w jedną stronę, patrzą w jakiś punkt, zamiast na rozmówcę, są nieufni lub nawet podejrzliwi wobec niego.

     

    Ludzie, którzy opuszczają wzrok, okazują w ten sposób nieśmiałość albo strach.

     

    Usta

     

    Półuśmiech pojawia się na twarzy osoby, która próbuje kogoś przechytrzyć lub ukryć swoje kłamstwo. Ludzie, którzy są zdenerwowani, np. w czasie odprawy celnej lub w kontakcie z policją, również przykrywają twarz półuśmiechem.

     

    Lekki uśmiech, któremu towarzyszy bezpośredni kontakt wzrokowy (z powolnym odwracaniem wzroku) jest silnym znakiem uwodzenia.

     

    Uśmiech z zamkniętymi ustami jest uważany za przejaw uległości.

     

    Zaciskanie lub zasysanie ust może wskazywać na stres lub oznaczać, że powstrzymujesz się przed powiedzeniem czegoś i starasz się kontrolować mimikę.

     

    Usta w podkowę, czyli w zasadzie odwrócony uśmiech, przekazują komunikat: „Nie mam nic do powiedzenia na ten temat”.

     

    Przygryzanie dolnej wargi oznacza chęć okazywania atrakcyjności seksualnej.

     

    Przygryzanie górnej wargi może wskazywać na nerwowość lub niepokój.

     

    Pocieranie językiem górnej wargi wskazuje z reguły na czyjeś pozytywne emocje.

     

    Zobacz też: Inteligencja emocjonalna — czym jest i jak ją rozwijać? [Cechy]

     

    Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj.

     

    Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

     

    2. Mowa ciała — nogi i stopy

     

    Badacze mowy ciała twierdzą, że im bardziej jakaś część ciała jest oddalona od mózgu, tym mniej kontrolujemy jej ruch. Z reguły od razu czujemy, że nasza mimika zaczyna wykazywać konkretne emocje, ale już ciężko nam przyznać, że ruch nogą pojawił się jako reakcja na daną sytuację.

     

    Nogi, gdy siedzimy:

     

    Wymachiwanie, szybkie poruszanie stopą — to sygnał, że mózg stara się uciec od tego, czego w danej chwili doświadczamy. 

     

    Nieskrzyżowane nogi (pozycja otwarta) — wyraża otwartość, ale też może sygnalizować dominującą postawę.

     

    Skrzyżowane nogi — ta pozycja świadczy o zamknięciu lub niepewności. Kiedy ktoś skrzyżuje obie nogi i ręce, oznacza to, że zamknął się w sobie i nie chce brać udziału w rozmowie. 

     

    Skrzyżowane kostki — gest ten świadczy o tym, że ktoś skrywa negatywną emocję, niepewność lub lęk. Zazwyczaj stopy są wówczas wsunięte pod krzesło, pokazując, że osoba ta zamknęła się w sobie. 

     

    Postawa oraz ułożenie nóg, gdy stoimy:

     

    Złączone nogi, postawa na baczność — mówi innym, że nie mamy nic do powiedzenia.

     

    Szeroko rozstawione nogi — sygnał dominacji.

     

    Jedna noga wysunięta — stojąc w takiej pozycji, wysuwamy stopę w stronę najbardziej interesującej lub najatrakcyjniejszej osoby, kiedy zaś chcemy wyjść, kierujemy ją ku najbliższemu wyjściu. 

     

    Krzyżowanie nóg w pozycji stojącej — świadczą o postawie zamkniętej, uległej i obronnej.

     

    Wskazówka: Gdy znajdziesz się w sytuacji formalnej (np. rozmowa kwalifikacyjna), zwróć uwagę na to, by siedzieć wyprostowanym, z nieskrzyżowanymi nogami. Pokażesz w ten sposób swoją otwartość i szczerość. 

     

    Zobacz też: Dress code w pracy — co to jest? Jaki jest strój formalny?

     

    3. Mowa ciała — gesty rąk i ramion

     

    Teraz pora na odkodowanie znaczenia gestów wykonywanych rękami i ramionami. Wśród wielu sygnałów płynących z mowy ciała i opisywanych przez specjalistów w dziedzinie komunikacji niewerbalnej, to właśnie one wydają się najtrudniejsze do zinterpretowania.

     

    Oto jak nieświadomie przekazujemy konkretne emocje, używając do tego rąk i ramion. 

     

    Dominacja / pewność siebie:

     

    • ręce na biodrach
    • ręce na szyi
    • ręce z tyłu
    • ręce na piersiach z podniesionymi kciukami
    • ręce w kieszeni z wystającymi kciukami
    • trzymanie nogi na krześle, biurku

     

    Uległość / napięcie:

     

    • zakrywanie twarzy rękoma
    • ręce zanurzone we włosach
    • pocieranie szyi
    • złączone ręce
    • zaciskanie palców

     

    Gniew / brak zgody na coś:

     

    • negatywne potrząsanie głową
    • skrzyżowane ramiona
    • zaciśnięte pięści
    • wskazywanie palcem
    • zaciskanie dłoni na blacie stołu

     

    Znudzenie, brak zainteresowania:

     

    • bawienie się różnymi przedmiotami
    • przekładanie papierów
    • bębnienie palcami po stole
    • stukanie nogą
    • głowa schowana w dłoniach

     

    Podejrzliwość, skrytość, nieuczciwość:

     

    • dotykanie nosa podczas mówienia
    • pociąganie się za ucho podczas mówienia
    • krzyżowanie ramion

     

    Niepewność, niezdecydowanie:

     

    • drapanie się w głowę

     

    Ocenianie:

     

    • chwytanie się za brodę
    • trzymanie okularów w ustach
    • trzymanie palca wskazującego na ustach
    • kiwanie głową

     

    Bogatszy/bogatsza w wiedzę na temat mowy ciała, postaraj się kontrolować swoje gesty, mimikę, postawę i ruchy rąk w sytuacjach, w których chcesz wypaść jak najlepiej. 

     

    Zobacz też: Jak się ubrać na rozmowę kwalifikacyjną, by zdobyć pracę?

     

    Musisz napisać również list motywacyjny? W naszym kreatorze znajdziesz nowoczesne wzory do wypełnienia i praktyczne porady. Stwórz list motywacyjny w 5 minut tutaj.

     

    Zobacz inne szablony, stwórz list motywacyjny i pobierz dokument w PDF tutaj.

     

    Jeśli chcesz skomentować artykuł, dodaj swoją wypowiedź na forum poniżej.

    Oceń mój artykuł: mowa ciala
    Średnia: 4.2 (10 oceny)
    Dziękujemy za ocenę naszego artykułu!
    Marta Rojewska
    Ekspertka kariery w InterviewMe. W swoich tekstach staram się poruszyć wszystkie kwestie związane z życiem zawodowym. Moja misja? Pomóc Ci w znalezieniu dobrze dopasowanego miejsca pracy.

    Podobne artykuły