Ile jesteśmy warci na rynku pracy? Badanie 2025

Wyobraź sobie, że Twój kolega z zespołu właśnie opublikował na LinkedIn informację o swojej pensji. W poście nie ma nazwisk, nie ma pretensji — jest tylko kwota i kilka zdań o „przejrzystości w firmie”. Jakbyś się czuł? Zaskoczony? Zakłopotany? A może pełen satysfakcji?

Pieniądze potrafią błyskawicznie zmienić atmosferę rozmowy. Dla jednych wynagrodzenie to po prostu suma cyfr na koncie i środek do realizacji potrzeb. Dla innych to coś znacznie większego: symbol uznania, sprawiedliwości i szacunku.

Dlatego w InterviewMe zapytaliśmy polskich pracowników, jak postrzegają wartość i cenę swojej pracy. Czy wiedzą, ile naprawdę są warci? Co dziś oznacza bycie docenionym — czy chodzi o podwyżkę, o awans, a może o zwykłe „dziękuję, dobra robota”? A może zarobki wciąż są dla Polaków tematem tabu?

Oto wyniki naszego badania wraz z komentarzem.

Połowa pracujących Polaków nie odczuła wzrostu pensji. 40% pracowników nigdy nie poprosiło o podwyżkę

Na początek sprawdziliśmy, jak wygląda sytuacja finansowa polskich pracowników i w jaki sposób podchodzą do rozmów o wynagrodzeniu.

Mimo że sytuacja gospodarcza Polski powoli się stabilizuje, ponad połowa badanych (51%) przyznaje, że ich wynagrodzenie w ostatnim roku realnie nie wzrosło. Tylko 49% pracowników odczuło realną poprawę swoich zarobków (tj. po uwzględnieniu inflacji).

Nic dziwnego, że coraz więcej osób myśli o zmianie. Już 30% badanych pracowników planuje w najbliższym czasie zmienić pracę z powodu zbyt niskiego wynagrodzenia. Najczęściej są to osoby w wieku 26–29 lat (ponad 41% odpowiedzi twierdzących w tej grupie).

Kolejne 28% ogółu pracowników wciąż się waha, jednak nie wyklucza zmiany pracodawcy w przyszłości. Nic dziwnego — w obliczu niepewności finansowej wielu z nas szuka sposobów, by jakoś wyrównać rachunki.

A jak radzimy sobie z negocjacjami? Blisko 55% pracowników nigdy nie negocjowało swojego wynagrodzenia w trakcie rekrutacji. Na rozmowy o pieniądzach częściej decydują się mężczyźni — do negocjowania pensji przed faktycznym zatrudnieniem przyznało się bowiem 56% badanych mężczyzn i tylko 36% badanych kobiet.

Co ciekawe — wśród osób, które zdecydowały się negocjować, aż 51% osiągnęło swój cel. Dla kolejnych 39% ostateczna stawka okazała się niższa niż oczekiwali, ale i tak była wyższa od pierwszej oferty firmy. Tylko co dziesiąta osoba, która usiłowała wynegocjować wyższą pensję podczas rekrutacji, odeszła z kwitkiem. Wniosek? Jeśli podejmiesz wysiłek, masz 90% szans na (przynajmniej częściowy) sukces.

Jednak niepewność finansowa i bariery w rozmawianiu o pieniądzach nie dotyczą wyłącznie spotkań rekrutacyjnych. Z naszego badania wynika, że aż 40% polskich pracowników nigdy nie poprosiło przełożonego o podwyżkę.

Oto najczęstsze powody, które ich przed tym powstrzymały:

• brak pewności siebie — 22%
• obawa przed odmową — 21%
• strach przed oceną — 18%
• lojalność wobec firmy — 8%
• poczucie, że podwyżka byłaby niezasłużona — 5%.

To pokazuje, że dla części z nas rozmowy o pieniądzach wciąż są trudne (głównie ze względów emocjonalnych).

A jakie emocje towarzyszą prośbom o podwyżkę? Oto odpowiedzi zebrane wśród 60% pracowników, którzy mają takie doświadczenie za sobą:

• nadzieja — 35%
• poczucie niesprawiedliwości — 33%
• spokój — 31%
• lęk — 29%
• odwaga — 29%
• złość — 17%
• wstyd — 16%
• poczucie winy — 12%
• radość — 7%.

Doświadczane w takich sytuacjach emocje różnią się w zależności od płci: mężczyźni najczęściej odczuwają spokój (36%), a kobiety — lęk (39%).

Wyraźną różnicę widać także pomiędzy pracownikami w różnym wieku. U badanych w wieku 40–58 lat najczęściej dominuje nadzieja (39%) i spokój (35%), natomiast wśród osób od 26. do 39. roku życia — poczucie niesprawiedliwości (39%) i lęk (38%).

2 na 3 pracowników popiera jawność wynagrodzeń

Jeszcze kilka lat temu rozmowy o tym, ile kto zarabia, były tematem tabu. Dziś coraz częściej mogą stać się punktem odniesienia przy zmianie pracy lub negocjacjach z firmą.

Z naszych danych wynika, że aż 85% polskich pracowników zdaje sobie sprawę, jakie wynagrodzenia obowiązują w ich branży lub na ich stanowisku. To pokazuje, że świadomość płac w Polsce rośnie — coraz więcej osób stara się porównywać swoją pensję z rynkiem i wiedzieć, ile naprawdę można zarobić w danym zawodzie.

Jednak nie wszędzie wygląda to tak samo. Np. co piąty pracownik (20%) w miastach powyżej 500 tys. mieszkańców nie zna obowiązujących stawek. W dużych ośrodkach, gdzie konkurencja i różnorodność ofert są większe, trudniej o jednoznaczny punkt odniesienia.

Mniej, bo tylko 73% ogółu pracowników kiedykolwiek sprawdzało, ile zarabiają osoby o podobnych kwalifikacjach.

A skąd obecnie czerpiemy wiedzę o płacach? Oto najczęstsze źródła informacji wskazane przez tych respondentów, którzy kiedykolwiek szukali informacji o zarobkach:

• rozmowy ze znajomymi — 72%
• rankingi i raporty płacowe — 44%
• oferty pracy — 43%
• fora internetowe — 28%
• informacje bezpośrednio od pracodawców — 17%.

Widać więc wyraźnie, że oficjalne dane czy polityka płacowa firm odgrywają obecnie mniejszą rolę niż nieformalne rozmowy.

Ponadto tylko 45% ogółu badanych deklaruje, że ich firma udostępnia widełki płacowe na różnych stanowiskach. Ponownie, najmniej poinformowani są mieszkańcy dużych miast (ponad 64% z nich pracuje w firmach, które nie ujawniają takich informacji) — a to utrudnia zarówno ocenę swojej pozycji, jak i planowanie dalszego rozwoju w firmie.

Niestety — nowe przepisy, które Polska musi wprowadzić do 7 czerwca 2026 r. w związku z unijną dyrektywą w sprawie przejrzystości wynagrodzeń, wbrew wielu domysłom nie obejmują tematu jawności płac, a jedynie równości płci na rynku pracy.

Mimo to trend jest jasny: ponad 2/3 badanych pracowników w Polsce chciałoby, żeby wynagrodzenia w ich firmach były jawne. A im większa firma, tym częściej chcielibyśmy poznać płace naszych koleżanek i kolegów.

Osoby sprzeciwiające się tej idei najczęściej wskazują, że jawność wynagrodzeń mogłaby negatywnie wpłynąć na relacje między współpracownikami (43% odpowiedzi w tej grupie) albo że wysokość pensji to ich prywatna sprawa (19%). Inni po prostu nie widzą w tym sensu (14%), deklarują, że czuliby się niezręcznie, że zarabiają mniej (10%) albo wprost przyznają, że to nie byłoby w interesie ich pracodawcy (8%). Pozostałe 5% badanych w tej grupie czułoby dyskomfort z powodu swoich wyższych zarobków.

A czy Polacy tak po prostu rozmawiają o pieniądzach między sobą? Okazuje się, że coraz częściej tak — bo już 64% badanych pracowników przyznaje, że zdarza im się rozmawiać z kolegami lub koleżankami z pracy na ten temat. Jeszcze 5 lat temu tylko 47% badanych przez nas osób deklarowało uczestniczenie w takich rozmowach — to spora zmiana.

Ponad połowa pracowników ma poczucie, że ich zarobki nie są sprawiedliwe

Poczucie sprawiedliwości w pracy to nie tylko kwestia wysokości pensji, ale też przekonania, że nasze starania są dostrzegane i adekwatnie wynagradzane. Niestety, w praktyce wielu pracowników ma wątpliwości, czy ta równowaga rzeczywiście istnieje.

Nasze dane wskazują, że tylko 48% pracujących Polaków uważa swoje wynagrodzenie za sprawiedliwe w stosunku do pełnionych obowiązków. Kolejne 52% ma poczucie, że zarabia mniej niż powinno.

Rozbieżności pojawiają się także wtedy, gdy porównujemy wysokość naszych pensji do naszego faktycznego wkładu w pracę. Tylko 26% naszych respondentów jest przekonanych, że ich zarobki w pełni odzwierciedlają ich zaangażowanie. Kolejne 38% twierdzi, że czasami tak się zdarza, a 36% wprost przyznaje, że nie odczuwa takiej zależności.

Nic dziwnego, że aż 29% badanych pracowników ma wrażenie, że pracodawca w ogóle ich nie docenia. Bardzo podobna liczba, bo 28% badanych, nie zauważa żadnych form doceniania podwładnych w ich miejscu pracy.

Co istotne, takie uznanie nie sprowadza się wyłącznie do słów. Najczęstsze formy docenienia, z jakimi spotkało się 72% osób zatrudnionych u pracodawców, którzy starają się doceniać pracowników (zawsze lub czasami), to:

• premia — 62%
• podwyżka wynagrodzenia — 39%
• awans — 23%
• benefity pracownicze — 22%
• nagroda rzeczowa — 20%
• publiczne podziękowania lub pochwały — 20%.

Nawet przy tej różnorodności form uznania aż 65% badanych wskazuje, że to właśnie pieniądze pozostają głównym wyznacznikiem uznania ze strony firmy.

Nieco inaczej rozkładają się opinie na temat tego, czy awanse i podwyżki w firmach są przyznawane w sposób sprawiedliwy. Tylko 22% naszych badanych uważa, że tak właśnie jest, a 30% przyznaje, że czasami się to zdarza. Dla 29% pracowników system awansów i podwyżek w ich firmach jest niesprawiedliwy, a pozostałe 19% nie potrafi go ocenić — co samo w sobie świadczy o niskiej transparentności.

Wygląda na to, że dla wielu pracowników poczucie bycia docenionym w firmie nie zależy wyłącznie od wysokości pensji, ale też od jasnych zasad, spójnych decyzji i realnego dialogu z przełożonym.

3 na 4 pracujących Polaków twierdzi, że wysokość pensji wpływa na ich samoocenę

Pieniądze nie tylko kształtują nasz styl życia i poprawiają bezpieczeństwo. Wpływają też na to, jak postrzegamy samych siebie. 

Z naszego badania wynika, że 76% pracowników w Polsce ocenia swoją wartość zawodową przez pryzmat zarobków (zawsze lub czasami). Tylko 24% respondentów deklaruje, że wysokość wynagrodzenia nie ma żadnego wpływu na to, jak oceniają siebie jako pracownika.

Ten emocjonalny związek z pieniędzmi widać także w porównywaniu się z innymi. Aż 3 na 4 pytanych pracowników przyznaje, że czują się mniej wartościowi, zarabiając niższą stawkę niż osoby na podobnym stanowisku (42% osób w tej grupie doświadcza tego zawsze, a 33% czasami). Kobiety są na to podatne nieco częściej od mężczyzn. Jedynie co czwarty badany zadeklarował całkowitą obojętność wobec takich różnic.

A jak reagujemy na konkretne różnice w pensjach w zespole? Okazuje się, że gdy nasz współpracownik zarabiałby więcej, to aż 15% respondentów czułoby się z tym bardzo źle, 33% — raczej źle, a 45% — neutralnie.

Natomiast gdy to współpracownik otrzymywałby niższą pensję, większość ankietowanych (58%) pozostałaby neutralna. Tylko 24% ogółu badanych czułoby się z tego powodu raczej źle, a ledwie 6% — bardzo źle.

To pokazuje, że porównywanie się finansowo z innymi wciąż budzi emocje, niezależnie od tego, po której stronie się znajdujemy. Co jednak istotne — do złego samopoczucia z powodu wyższych lub niższych zarobków kobiety przyznają się o wiele częściej niż mężczyźni (w badaniu odnotowaliśmy kolejno 58% i 40% odpowiedzi kobiet deklarujących złe samopoczucie oraz 37% i 18% takich samych odpowiedzi wśród mężczyzn). Być może wynika to z faktu, że kobiety, chętniej niż mężczyźni, budują między sobą sojusze i rzadziej dążą do rywalizacji (lub ta rywalizacja jest w jakiś sposób maskowana).

Ponadto co piąty pracownik w Polsce (20%) otwarcie przyznaje, że pieniądze są dla niego źródłem stresu. Tę odpowiedź częściej wskazywały kobiety (24%) niż mężczyźni (14%).

Z badania InterviewMe wyłania się wniosek, że wynagrodzenie to nie tylko konkretna kwota w umowie. To także emocjonalny „barometr”, który może wpływać na nasze poczucie własnej wartości, relacje w zespole i codzienny komfort pracy. Świadomość swojej wartości i otwartość w rozmawianiu o pieniądzach mogą pomóc pracownikom lepiej planować karierę i podejmować lepsze decyzje o zmianie pracy. Z kolei dla pracodawców przejrzysta polityka płacowa i konsekwencja w nagradzaniu wysiłku to nie tylko sposób na pozyskanie lojalności pracowników, ale też realne narzędzie biznesowe. Firmy, które umiejętnie łączą sprawiedliwe wynagrodzenia z jasnymi zasadami awansu, zwiększają zaangażowanie pracowników i ograniczają ich rotację — a to w praktyce może przekładać się na stabilność zespołu i lepsze wyniki finansowe.

Najważniejsze wnioski z badania

Oto kluczowe wyniki badania InterviewMe „Cena naszej pracy” z 2025 roku.

• 51% polskich pracowników nie odczuło realnego wzrostu wynagrodzenia w ostatnim roku.
• Już 30% badanych pracowników planuje w najbliższym czasie zmienić pracę z powodu zbyt niskich zarobków.
• 55% respondentów nigdy nie negocjowało swojego wynagrodzenia w trakcie rekrutacji, a 40% nigdy nie poprosiło przełożonego o podwyżkę.
• Aż 85% badanych zdaje sobie sprawę, jakie wynagrodzenia obowiązują w ich branży lub na ich stanowisku. Jednocześnie tylko 73% pracowników kiedykolwiek sprawdzało, ile zarabiają osoby o podobnych kwalifikacjach.
• Ponad 2/3 badanych pracowników w Polsce popiera jawność wynagrodzeń w swoich firmach.
• 52% ankietowanych ma poczucie, że zarabia za mało w stosunku do pełnionych obowiązków.
• Aż 76% badanych ocenia swoją wartość i przydatność zawodową przez pryzmat zarobków.
• Co piąty pracownik w Polsce twierdzi, że pieniądze są dla niego źródłem stresu.

Metodologia badania

W badaniu wzięły udział 574 osoby, które pracują zawodowo — kobiet i mężczyzn w różnym wieku, z różnych miejscowości i na różnych etapach kariery. Respondenci odpowiedzieli w ankiecie na 33 pytania jednokrotnego i wielokrotnego wyboru. Odpowiedzi zbierano w dniach od 13 do 26 października 2025 roku.

O nas

Dzięki InterviewMe dowiesz się, jak napisać CV oraz list motywacyjny, które zrobią wrażenie na pracodawcy. Nasz kreator CV i profesjonalne szablony CV pomogły już milionom kandydatów w znalezieniu pracy, o której marzyli.

Proces redakcyjny InterviewMe

Ten artykuł został sprawdzony przez nasz zespół i jest zgodny z procesem redakcyjnym InterviewMe. Zależy nam na dzieleniu się naszą wiedzą oraz dostarczaniu rzetelnych i godnych zaufania porad zawodowych dopasowanych do Twoich potrzeb. Nasze wysokiej jakości treści co roku przyciągają ponad 10 milionów czytelników. Ale na tym nie koniec. Regularnie publikujemy też autorskie badania, aby lepiej rozumieć rynek pracy i jesteśmy dumni, że cytują nas czołowe media w Polsce.

Źródła

• https://economy-finance.ec.europa.eu/economic-surveillance-eu-member-states/country-pages/poland/economic-forecast-poland_en
• https://www.gov.pl/web/rodzina/informacja-dotyczaca-prac-nad-wdrozeniem-dyrektywy-dotyczacej-rownosci-wynagrodzen
• https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/PDF/?uri=CELEX:32023L0970
• https://doi.org/10.1098/rstb.2013.0079